健康診断結果は心配していた事が的中

4月に行った健康診断の結果が来ました、心配していた通りコレステロール数値がぐーんと高くなっていてビックリです。

 

昨年はこの時期特別ダイエットをしたわけでもないのに何時もより3キロくらい体重が減っていました。

 

その為かコレステロール値が下がっていました。今年は逆に3〜4キロ体重が増えていたのでマズイなあと思っていたらやっぱり増えていました、かかりつけの病院で結果を見てもらった「これは駄目だよ、このままだと薬を飲むことになりますよと言われ次の来院までに体重を落とすように」とキツーク言われました。

 

その日からウオーキングを始め食事もちょっと気にしながら頑張ってはいますがやっぱり歳のせいか中々体重は落ちません、コレステロールの他に内蔵脂肪も多くなんとか頑張らねば。運動はもともと苦手だあまり体を動かす事が無いのですが今は少しでも体を動かし、ごはんの量も半分にしてなんとか体重を落とそうといているが中々減りません。でも最近体のサイズがすこーしづつ減って来ました、健康の為にももう少し頑張ってみます。